Irmela Lilja Coaching & Yoga 

Positiv livsutveckling

Genom yoga-mindfulness kan du utveckla
din hälsa och ditt välmående!

Yoga-mindfulness har något för alla oavsett ålder och tidigare erfarenhet. Du kan öva i grupp i yogastudion, online eller boka personlig yogaträning med individuell handledning. Välkommen som privatperson, som företag eller förening. Vi kan skräddarsy en kurs om ni är en grupp som vill öva tillsammans. Jag kan även komma till andra orter.

Här berättar deltagare om vad yoga-mindfulness ger dem >>>

Yoga-mindfulness är inte någon ny yogaform, utan har sitt ursprung i den klassiska indiska yogatraditionen. Yogas metoder är utvecklade för att ta hand om hela människan; fysiskt, psykiskt, emotionellt, socialt och själsligt. Man kan säga att yogas ursprung är människors längtan efter att känna sig tillfreds med sig själv och sitt liv. Alla som vill kan utöva yoga utifrån sina egna behov och förutsättningar. Mer om yoga-mindfulness >>>

Jag är utbildad av av Bikash Acharya på Institutet Growth, health & care. Jag har undervisat sedan 2010 och utövar själv yoga-mindfulness dagligen. Yoga-mindfulness hjälper mig att utveckla lugn, stabilitet och styrka och att hantera utmaningar i livet. Då yoga-mindfulness ger mig så mycket är det en stor glädje att sprida det vidare. >>>

Blir du ofta stressad, dränerad på energi eller har svårt att få till en livsstil som du mår bra av? Som personlig coach är jag inriktad på livsstilsförändring och använder metoder från yoga-mindfulness och coaching. >>>