Böcker

Irmela Lilja Coaching & Yoga

Kurser i Yoga-mindfulness

Dhira yoga studio 

Maria Skolgata 40, Södermalm 

Hösten 2020

Vi är försiktiga i höst och tar in högst 5 delt. i studion


Måndagar - yogastudion

Fortsättning 16 veckor
Start 10/8 kl 17.30-19.00 


Tisdagar - online

Fortsättning 16 veckor

Start 11/8 kl 16.30-18.00


Onsdagar - online*

Grundkurs 16 veckor

Start 12/8 kl 10.30-12.00 

*Vi flyttar över till studion när det känns tryggt för alla.


Onsdagar - yogastudion

Fortsättning 16 veckor

Start 12/8 kl 17.30-19.00

SitterVidFontänVäxtlighet2
IMG_2567
54-1
78-1
73-1
60-1
89-1
IMG_0021
IMG_1438
oskars-sylwan-uJEX3Ju1NAc-unsplash

Personlig yogaträning 

PYT - Enskilda lektioner -

Nu online!

Individuellt upplagda pass
på tider som passar dig.

Lärare Irmela Lilja


Personlig coachning

Stöd för livsstilsförändring

Ges nu per telefon eller online!

Individuellt eller tillsammans med en vän eller partner.

Irmela Lilja, personlig coach


Masesgårdens hälsovecka

med yoga-mindfulness

Halva priset vid bokning per telefon: 13-18 juni med Masesgårdens grundutbud av fem dagliga hälsoaktiviteter, boende och vegetarisk mat.


Kurs i yoga-mindfulness 4 x 2 timmar kan läggas till för endast 500 kr. Läs mer och se bilder!


Även 12-17 september, till normalpris.

RAW Delight

Böcker


Jag är även journalist och har

skrivit om hälsa och personlig utveckling

för olika tidningar bland annat för Tidningen Hälsa.



Erica Palmcrantz Aziz och jag har gett ut två böcker om Raw food tillsammans: Raw food på svenska och Raw delight. Våra böcker har vi skrivit för att visa hur mycket gott och härligt du kan laga till, färskt och fräscht, utan att upphetta - ugnsbaka, steka eller koka.


Det viktiga är att du känner din kropp och dina behov och följer dem om det så betyder en raw måltid, en dag, ett år eller en smarrig, nyttig, mjölk-, socker- och glutenfri efterrätt då och då.


Erica har sedan dess publicerat flera böcker. Hon har en hemsida och ett nyhetsbrev där du får ta del av härliga recept. I bloggen delar Erica med sig av sin inspiration, sina tankar och upplevelser >>


Du kan läsa mer om våra böcker här >>



RAW FOOD på svenska

Kurser i Yoga-mindfulness och livsstilsförändring:

  • Maria Skolgata 40, Centrala Södermalm  
  • Yoga-mindfulness centrum Stockholm
    Roslagsg 37, Vasastan

Copyright Irmela Lilja Coaching & Yoga 2016 All rights reserved