Vi går i tystnad och övar mindfulness. Vi stannar till på en vacker plats, eventuellt gör vi en enkare meditation. Därefter äter vi vår matsäck och samtalar om vad vi önskar utveckla eller förändra i våra liv. Innan vi vandrar tillbaka är det dags för en intention, om vilket steg du vill ta, tills vi ses nästa gång. Det kan vara litet men det blir ändå en början på något nytt.
Två livsstilsträffar med ca 3-5 veckor emellan, max 8 deltagare
När: Lördag eller söndag, ca 5-6 timmar/tillfälle, datum kommer
Plats: Stadsnära skog t ex Nackareservatet, eller stort parkområde t ex Botaniska trädgården
Avgift: 2500 kr/deltagare
Anmäl intresse: Via formuläret på sidan Kontakt eller sms till 070-417 35 90
Program
Fokus för träffen är egen övning och process i grupp. Det är inte ett event för socialt umgänge med småprat. Tanken är att vi ska få vila ifrån våra sociala roller och fokusera på närvaro och vår längtan.
Jag följer regler för tystnadsplikt och internationella etiska riktlinjer
för professionella inom coachning och yoga.
Coaching är inte terapeutiskt eller psykologisk behandling. Vid behov av terapi bör du vända dig till en utbildad psykolog/terapeut.
Välkommen att kontakta mig >>>
Boken Yoga-mindfulness - 12 lektioner steg för steg av Bikash Acharya ger dig stöd att öva hemma. När du går kurs hos oss i studion får du köpa den till reducerat pris.
Copyright Irmela Lilja Coaching & Yoga 2016 All rights reserved