Böcker

Irmela Lilja Coaching & Yoga

Yoga-mindfulness

Maria Skolgata 40, Södermalm 

Höstens kurser:

Helgkurs -Introduktion 

lö-sö 17-18 aug.

9.00-11.00 båda dagarna

Måndagar - fortsättning 

17.30-19.00

Tisdagar - meditation - drop in

7.00-7.45 med Malin Björnell

Torsdagar - grund/fortsättning

14.30-16.00

17.30-19.00

Söndagar - ung vuxen med fokus på lugn, återhämtning och livsbalans

16.00-17.30


Läs mer om kurserna

Masesgårdens hälsohem

Boka hälsovecka/5 dygn

med Yoga-mindfulness

14-19 september 2019


Livsstilsförändring:

Personlig coaching

Individuella samtal


Livsstilsgrupp

Lätt vandring, mindfulness, livsstil, samtal >>




RAW Delight

Böcker


Jag är även journalist och har

skrivit om hälsa och personlig utveckling

för olika tidningar bland annat för Tidningen Hälsa.



Erica Palmcrantz Aziz och jag har gett ut två böcker om Raw food tillsammans: Raw food på svenska och Raw delight. Våra böcker har vi skrivit för att visa hur mycket gott och härligt du kan laga till, färskt och fräscht, utan att upphetta - ugnsbaka, steka eller koka.


Det viktiga är att du känner din kropp och dina behov och följer dem om det så betyder en raw måltid, en dag, ett år eller en smarrig, nyttig, mjölk-, socker- och glutenfri efterrätt då och då.


Erica har sedan dess publicerat flera böcker. Hon har en hemsida och ett nyhetsbrev där du får ta del av härliga recept. I bloggen delar Erica med sig av sin inspiration, sina tankar och upplevelser >>


Du kan läsa mer om våra böcker här >>



RAW FOOD på svenska

Kurser i Yoga-mindfulness och livsstilsförändring:

  • Maria Skolgata 40, Centrala Södermalm  
  • Yoga-mindfulness centrum Stockholm, Roslagsg 37, Vasastan

Copyright Irmela Lilja Coaching & Yoga 2016 All rights reserved