Böcker

Irmela Lilja Coaching & Yoga

Kurser i Yoga-mindfulness

Dhira yoga studio 

Maria Skolgata 40, Södermalm 

Nya kursstarter ht 2019

Söndagar 

Intro/grundkurs 4 veckor
Start 17/11 kl 16.00-17.30 
Lärare Irmela Lilja


Måndagar 

Fortsättning 8-veckorkurs
Start 21/10 kl 17.30-19.00 
Lärare Irmela Lilja


Tisdagar Senior
Yoga-mindfulness på stol

Nybörjare 3-veckorskurs

Start 19/11 kl 15.15-16.45

Lärare Ing-Marie Hulterstam


Torsdagar

Grundkurs 4 veckor

Start 21/11 kl 17.30-19.00 

Lärare Irmela Lilja

SitterVidFontänVäxtlighet2
IMG_2567
54-1
78-1
73-1
60-1
89-1
IMG_0021
IMG_1438
oskars-sylwan-uJEX3Ju1NAc-unsplash

RAW FOOD på svenska

RAW Delight

Böcker


Jag är även journalist och har

skrivit om hälsa och personlig utveckling

för olika tidningar bland annat för Tidningen Hälsa.



Erica Palmcrantz Aziz och jag har gett ut två böcker om Raw food tillsammans: Raw food på svenska och Raw delight. Våra böcker har vi skrivit för att visa hur mycket gott och härligt du kan laga till, färskt och fräscht, utan att upphetta - ugnsbaka, steka eller koka.


Det viktiga är att du känner din kropp och dina behov och följer dem om det så betyder en raw måltid, en dag, ett år eller en smarrig, nyttig, mjölk-, socker- och glutenfri efterrätt då och då.


Erica har sedan dess publicerat flera böcker. Hon har en hemsida och ett nyhetsbrev där du får ta del av härliga recept. I bloggen delar Erica med sig av sin inspiration, sina tankar och upplevelser >>


Du kan läsa mer om våra böcker här >>



Personlig yogaträning 

PYT - Enskilda lektioner - individuellt upplagda pass
på tider som passar dig.

Lärare Irmela Lilja


Personlig coachning

Stöd för livsstilsförändring individuellt eller tillsammans med en vän eller partner.

Irmela Lilja, personlig coach



Kurser i Yoga-mindfulness och livsstilsförändring:

  • Maria Skolgata 40, Centrala Södermalm  
  • Yoga-mindfulness centrum Stockholm
    Roslagsg 37, Vasastan

Copyright Irmela Lilja Coaching & Yoga 2016 All rights reserved