Livsstil

Irmela Lilja Coaching & Yoga

Vårens nya kurser -

anmälan öppen nu!

Yoga-mindfulness

Maria Skolgata 40

på Södermalm 


Fullbokad:

Måndagar - fortsättning

7-veckorskurs start:

29 april 17.30-19.00 


4 platser kvar:

Torsdagar - grundkurs

5-veckorskurs start:

25 april kl 17.30-19.00


Masesgårdens hälsohem

Boka hälsovecka/5 dygn

med Yoga-mindfulness

14-19 september 2019

Livsstilsförändring i grupp


Ta stegen som kan förändra ditt liv

Lätt vandring - mindfulness - livsstilsförändring

 

Vi går i tystnad och övar mindfulness. Vi stannar till på en vacker plats, eventuellt gör vi en enkare meditation. Därefter äter vi vår matsäck och samtalar om vad vi önskar utveckla eller förändra i våra liv. Innan vi vandrar tillbaka är det dags för en intention, om vilket steg du vill ta, tills vi ses nästa gång. Det kan vara litet men det blir ändå en början på något nytt.


Två livsstilsträffar med ca 2-3 veckor emellan, max 8 deltagare

När: Lördag eller söndag, ca 3 timmar, datum kommer

Plats: Stadsnära skog t ex Nackareservatet, eller stort parkområde t ex Botaniska trädgården

Avgift: Första två tillfällena som arrangeras är kostnadsfria för klienter och deltagare i kurs hos mig

Anmäl intresse: Via formuläret på sidan Kontakt eller sms till 070-417 35 90


Program

  • Indroduktion till träffen
  • Lätt vandring - i tystnad - vi övar mindfulness
  • Vi stannar till - ev. enkel meditation eller andningsövning
  • Matsäck - ta med egen gärna varm dryck och något mättande
  • Samtal - leds av mig - där alla får utrymme att prata om egna angelägna områden med fokus på önskad livsstilsförändring
  • Vandring tillbaka i tystnad och reflektion


Fokus för träffen är egen övning och process i grupp. Det är inte ett event för socialt umgänge med småprat. Tanken är att vi ska få vila ifrån våra sociala roller och fokusera på närvaro och vår längtan.


Jag följer regler för tystnadsplikt och internationella etiska riktlinjer

för professionella inom coachning och yoga.


Coaching är inte terapeutiskt eller psykologisk behandling. Vid behov av terapi bör du vända dig till en utbildad psykolog/terapeut.

Livsstilsförändring:

Personlig coaching

Individuella samtal


Livsstilsgrupp

Lätt vandring, mindfulness, livsstil, samtal >>


Pågående kurser

Yoga-mindfulness

Brännkyrkagatan 55

på Södermalm

14-veckorskurser 

Start: må 7 jan. kl 17.30

Start: to 10 jan. kl 19.00


Kurser i Yoga-mindfulness och livsstilsförändring:

  • Maria Skolgata 40, Centrala Södermalm  
  • Yoga-mindfulness centrum Stockholm, Roslagsg 37, Vasastan

Copyright Irmela Lilja Coaching & Yoga 2016 All rights reserved