Coaching

Irmela Lilja Coaching & Yoga

Kurser i Yoga-mindfulness

Maria Skolgata 40, Södermalm 

Nya kursstarter ht 2019

Måndagar Fullbokad

Fortsättning 8 veckor
Start 21/10 kl 17.30-19.00 
Lärare Irmela Lilja

Tisdagar
Senior/nybörjare 4 veckor

Yoga-mindfulness på stol

Start 22/10 kl 15.15-16.45

Lärare Ing-Marie Hulterstam


Torsdagar

Grund/fortsättning

Start 24/10 kl 17.30-19.00 

Lärare Irmela Lilja


Mer om kurser och priser

SitterVidFontänVäxtlighet2
IMG_2567
54-1
78-1
73-1
60-1
89-1
IMG_1438
oskars-sylwan-uJEX3Ju1NAc-unsplash

Meditation - drop in

Tisdagar 7.00-7.45 

50 kr/gång/Swish på plats

Lärare Malin Björnell


Masesgårdens
hälsohem

Boka hälsovecka/5 dygn

med Yoga-mindfulness

14-19 september 2019

Lärare Irmela Lilja


Personlig yogaträning 

PYT - Enskilda lektioner - individuellt upplagda pass
på tider som passar dig.

Lärare Irmela Lilja


Personlig coachning

Stöd för livsstilsförändring individuellt eller tillsammans med en vän eller partner.

Irmela Lilja, personlig coach

Coaching


I coaching är du och ditt liv

i fokus i ett engagerat, jämställt samtal.


Det kan exempelvis handla om att du vill:


  • gå ifrån diffusa önskningar till klart formulerade mål för ditt liv
  • bli lugnare och hitta den livsstil som du mår bra av
  • våga göra det du innerst inne vill och längtar efter
  • bryta negativa mönster, bli starkare och mer säker i dig själv
  • förbättra dina relationer
  • nå dina mål i yrkeslivet

Vad kan jag göra för dig?

Det är du som är experten på dig själv och ditt liv. Men vi fastnar ofta i begränsande synsätt på oss själva. Vi låter oro och rädsla styra istället för vår längtan. I våra samtal får du möjlighet att se på dina möjligheter i nytt ljus.


Känner du dig ofta stressad och vill utveckla en livsstil som du mår bättre av? 

Tillsammans kartlägger vi ditt vardagsliv för att du ska kunna identifiera vad som stressar dig och tar engergi,
hur du kan minska på det och öka det som ger dig lugn och tillförsikt. Jag använder metoder ifrån coaching och yoga-mindfulness. Du får lära dig enkla övningar som du kan använda i vardagen hemma eller på arbetet.


Jag följer regler för tystnadsplikt och internationella etiska riktlinjer för professionella inom coachning och yoga.


Coaching är inte terapeutiskt eller psykologisk behandling.

Vid behov av terapi bör du vända dig till en utbildad psykolog/terapeut.

Kurser i Yoga-mindfulness och livsstilsförändring:

  • Maria Skolgata 40, Centrala Södermalm  
  • Yoga-mindfulness centrum Stockholm
    Roslagsg 37, Vasastan

Copyright Irmela Lilja Coaching & Yoga 2016 All rights reserved